第56章 新的锻炼方法
第56章 新的锻炼方法 (第3/3页)
还是想到了一项运动，那就是前世相对比较极限的推轮胎，很多力量强的运动员都喜欢做这项锻炼，既能锻炼肌肉，也能锻炼身体的灵活性和平衡性，相对来说会更加全面。
还有就是负重攀岩，不过清源山比较小，没有那种可以锻炼的地方。
这次去天斗城，杨破敌请之力之一族的泰隆帮忙定制了几个圆形的铁球，铁球直径超过了1米，表面有两个凹陷进入的手环，重量分别是2000斤3000斤和5000斤。
回家之后的第二天下午，杨破敌并没有跟着大家一起去锻炼，而是来到了后山的一条小路上，将最小的两千斤铁球从魂导器中拿了出来。
然后杨破敌在不使用魂力的情况下，试着将这个铁球从小路上推到山顶。
杨破敌将三枚铁球换着推到山顶，其中多注意到危险，还好有家族的前辈陪着。
尤其是那枚5000斤重的铁球，哪怕是杨破敌用尽全身魂力，现阶段都只能推到小半山腰，根本没办法到达山顶。
等到傍晚的时候，杨破敌整个人都累趴下来了，全身上下每一块肌肉都充满着酸痛，尤其是一些以往负重跑步锻炼不到的地方，一些特殊的肌肉会更加痛苦。
不过药浴之后，效果也会更加明显，整个人每一寸肌肤，每一个毛孔似乎都显得非常通畅。
而小弟杨平安则试着推那一个2000斤重的铁球，但推动的距离实在太短了，连半山腰都达不到，最终无奈放弃了。
接下来的一段时间里面，杨破敌每天下午的锻炼都改成了推铁球，尽量将铁球推到山顶，尤其是那个5000斤重的，不过可惜，截止到现在也没有成功过一次。
但杨破敌本人似乎乐此不疲，每天都要尝试多次，每次都累到魂力耗尽，整个人都趴下了。
不过这样锻炼无论是力气还是身体的灵活性都有所提升，尤其是将铁球往山上推的时候，铁球上没有任何着力点，几乎要靠整个身体来推动前进。