第15章 特殊的锻炼方法
第15章 特殊的锻炼方法 (第3/3页)
冯宝宝不服气地一瞥，“那小周怎么就没炁走偏？看来问题还是在你身上。”
周杰一听，不禁翻了个白眼，：“你们练好自己的就行，别把我扯进去。”
说完，他又不紧不慢地低头玩起了手机，仿佛那两人不存在似的。
突然，手机屏幕亮了起来，一条信息滑过：“昨晚的菜...还有吗？味道怎么样？”
周杰瞥了一眼，心中不禁疑惑，这夏禾又搞什么飞机？但他只是轻轻皱了皱眉，选择继续沉默。
时间如流水般悄然流逝，周杰手指在屏幕上滑来滑去，而张楚岚的上午特训也在磕磕绊绊中结束了。
他那行炁路线，唉，总是不自觉地往下跑，让冯宝宝的老农功显得有点尴尬。
中午，三人去了家号称“正宗”的兰州拉面馆，填饱肚子后，稍作休息，便迎来了下午的特训。
张楚岚一边打了个饱嗝，一边好奇地问：“杰哥，下午咱们练点啥？”
周杰摸了摸下巴，斜眼看了看张楚岚，然后把他中午苦思冥想出来的训练计划娓娓道来。
“来吧，小伙子，先来个俯卧撑一百下，仰卧起坐也来一百，深蹲同样，最后再用十千米长跑热热身。”周杰说得轻巧，张楚岚却听得眼珠子差点儿没掉下来。
“啥？我没听错吧？”张楚岚嘴角抽搐，心想这周杰是不是在开玩笑。
“怎么，不信这套？告诉你，我当年就是靠这个起家的，坚持下来，保你一声不吭。”周杰拍拍胸脯，对自己的训练计划信心满满。
张楚岚犹豫了一下，心想死马当活马医，试试也无妨。
他开始做起深蹲，一开始还挺轻松，动作利索得很。
但没过多久，他的腿肚子开始打颤，大腿肌肉像是被针扎了似的。
周杰在一旁痛心，感叹道：“现在的年轻人啊，一个个亚健康，得多锻炼锻炼。”
冯宝宝则在旁边悠哉哉地舔着冰棍，一双明亮的眼睛好奇地看着张楚岚，看着张楚岚那副狼狈样，似乎心情格外愉快。