第14章 集训开始
第14章 集训开始 (第2/3页)
面前把小张给他准备的装备从台阶上拿起来穿戴好后便对着众人大声说道。
“全体都有，立正。”
“从今天开始我将带领大家进行为期一个月的集训现在我宣布，本次集训正式开始。”
“全体都有向右转，前四排先走后面的跟上。”
“前四排听命令，齐步走。”
洛星辰跟着队伍开始走出大门。
“一二一。”
“一二一，立定。”
洛星辰见所有人已经出来后洛星辰便走到队伍前面。
“讲一下，我们现在进行第一个科目，现在全体都有，听我命令，围着我们管辖区进行一小时跑步训练。”
“郑海洋出列。”
“是。”
“你去排头，带队跑。”
“是。”
“所有人注意，在跑步期间不许交头接耳，都听明白没有。”
“明白。”
“全体都有，跑步，走。”
很快队伍就跟在郑海洋的后面开始跑了出去。
“一二一”
“一二一”
“一二三四。”
“一二三四。”
“注意呼吸节奏，三步一呼，三步一吸。不要只用鼻子呼吸，也不要只用嘴巴呼吸，自己尝试协调呼吸频率。”
洛星辰在队伍旁边一边跑一边纠正队员们的动作呼吸等。
“很好，保持节奏，已经一公里了。继续加油。”
“后面的跟上节奏。你们一个人还不如户籍科的女同志。跑快点。”
由于这会儿出门工作的人已经多了起来，路上行人纷纷停下来观看集训的队伍。
“咦你看这好像是交道口派出所的，前面领头的那个我认识，是巡逻队队长。”
“嗯，他们这是干什么去。”
两个认识的人互相交谈。
“所有人注意，不许左顾右盼，目视前方。”
“加油，三公里了。”
洛星辰跑到樊莎莎旁边后看着满头大汗的樊莎莎问道。
“怎么样，还能继续不。”
“嗯。”
见樊莎莎已经快到了极限了，洛星辰就把范莎莎脖子上挂的枪给拿了过来背在背上。
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