第157章 如果我是鸡蛋，那你就是芒果！
第157章 如果我是鸡蛋，那你就是芒果！ (第2/3页)
，然后一路小跑着过来，高马尾甩来甩去。
“我们开始吧？”
“嗯。”
陈域先带她做了做热身动作，然后才开始在操场的最内圈慢跑着，才跑了一圈多，夏小念就开始大喘气了。
反观陈域，几乎没什么影响。
“不、不行了陈域……我快……坚持不下去了……”
让她更悲催的是，这才两圈不到啊！
一圈才400米，两圈连3000米的三分之一都不到，这可怎么办才好啊！
陈域侧头看了她一眼，一边跑一边说：“不要用嘴巴呼吸，用鼻子呼吸，找好节奏，匀速跑。”
夏小念立马闭上了嘴，想像陈域说的那样，尝试着用鼻子呼吸。
没一会儿，她就以为自己要窒息了。
最后，她实在坚持不住，停了下来，弯着腰，双手扶着膝盖大喘气。
陈域只好在旁边等着她。
夏小念抬头看了陈域一眼，小脸红扑扑的，摆了摆手：“我、我还是不行，我跑不下来……”
她一边说一边喘气，感觉自己的喉咙就像被火烧了一样。
“那就先歇一会儿。”陈域说，“你也先别想着一下子跑三千米，先定一个小目标，比如一千，这几天我们就先跑一千米，等什么时候你跑一千米能跑得下来了，再加到一千五，然后两千，以此类推。”
听着陈域的话，夏小念仔细一想，觉得好像也没那么可怕了。
“那……我们现在先跑1000米？”
“等你歇好了再说。”
“嗯！”
又休息了将近十几分钟，夏小念才重新打起精神来。
“冲冲冲！我一定要跑下1000米！”
“不！是3000米！”
陈域笑了：“你有这样的信心就很好，我相信你一定能跑下来的！”
“我也是！”
接下来，夏小念按照陈域说的，放松心情，匀速跑，慢点没关系，但一定要匀速，别乱了自己的节奏。
长跑就是，谁的
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