551章 苏之呼吸雏形(加更求票票!!!)

    551章 苏之呼吸雏形(加更求票票!!!) (第2/3页)

不多,只能借助高科技器械或者药物为主,当然也有办法,比如高原训练等等。可是见效时间都太长了,在急需要用的时候,并不能发挥作用,只能作为提前准备或者未雨绸缪。

    但是后没这个呼吸系统,那……可以操作的办法就明显多了。

    因为解决“极点问题”,最大的一个要素,就是呼吸系统改善,这样就可以让氧供量应增加,乳酸的清除加快,同时使得植物性神经中枢的惰性得到较大程度的克服。

    “极点问题”的解决,在生理学上也叫作“第二次呼吸”。

    这种情况以前一般都是认为,只有长跑有研究价值,但是后来苏神就知道,短跑,同样具备。

    不然他也不会在接触到兰迪后,很长一段时间疯狂的“吹气球”了。

    任何运动都会出现“极点”,尤其是你在大量消耗和疲劳时,再去运动,你的肌体惰性就会严重拖你的后腿。想要改变,就必须冲呼吸法上入手。

    不要觉得这是什么动漫或者情节,因为所谓的呼吸法,都是来自于现实,比如古代就有吐纳法门。在后面几十年,这个技术愈来愈得到在运动领域的推广和完善。

    举几个例子,比如nba著名球星,斯蒂芬.库里就是在30多岁后学习了一个呼吸系统的法门,让他可以在90秒的短暂停里面,让高速运转的心率下降到80。

    这只是一个例子,苏神自己也是兰迪带来的呼吸法门的受益者。

    但现在这个呼吸法门,就像是战国时期,各自为政,各自独立,并不进行交流,颇有点敝帚自珍的感觉。

    可苏神他有个优势,就是从他来自更后面的未来,在几十年后的更加往后的未来。

    这个各自为战各自混乱的体系,也开始被整合起来,渐渐的取长补短,推陈出新,成为了“科学法门”的一部分。

    只是学习这个要花费大量的时间来研究和适应呼吸节奏,并且每个人的节奏和适应点,都不同。也就意味着,这个法门,想要进入高级阶段,定制和专项投入,都不小。

    虽然有点“临时抱佛脚”。

    可是总比没有好。

    而且苏神的优势是更加清楚这个方法的科学优化后结果。

    加上自己以前也练过兰迪这边的“呼吸法门”,所以他强行整合,倒也足够了。

    就是怕,用不出来。

    谷仿

    但这就是看运气看命了。

    不过总比没有好,苏神知道自己现在的“极点问题”还不是太夸张,比如要是突破掉了10秒的第一次,估计会难受到起不了床。你说博尔特,拜托了,博尔特你看到的是他第一次正式比赛破十,而不是第一次破十,明白其中的区别了吗。

    而苏神第一次破十,还真就是在比赛中。

    等下自己跑起来,肯定会迅速进入“极点问题”中,生理惰性要是不能打开,估计到时候“假极限”就变成了“真极限”。

    那就一点办法都没有。

    至于精神和意志力,苏神这一次重开,最不缺的就是这个。

    而运动呼吸中,最大的一个特点,就不仅仅是什么胸式腹式混合这么简单。

    这一点兰迪的在2015~2016年把这个先进运动技术引进给苏神,就已经告诉他很清楚。

    运动中的呼吸,不是唱歌,不是静止的,是要在动态乃至是对抗中完成,那么你呼吸的第一个目的除了让你活下去,不要憋死其次就是……

    要用呼吸让你的整个躯干都运动起来。

    呼吸分为内呼吸和外呼吸。

    内呼吸和上面的植物性神经类似,都是基本不受控制,内呼吸是发生在组织细胞层面。但是和植物性神经同样有相似的地方,即是可以通过某些法门,用外呼吸来带动内呼吸,增加内呼

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