第020章 争霸篮下！（第二更，求订阅）
第020章 争霸篮下！（第二更，求订阅） (第2/3页)
攻篮板球之后，如果你自己的位置好，可以补篮、可以自己投篮，如果自己的位置不好要快速的把球传给队友，让自己的队友再次进攻。至于防守篮板要注意挡人，要挡住人在枪篮板球，抢完防守篮板球，身体要微微的蹲下，保持住重心，双手紧紧的抓紧篮球。以免对手偷你的球，把握住自己的球之后，待对手回防，再把球传给队友。~)但是你要注意，不管是进攻篮板球，还是防守篮板球，都要站好位置。”赤木刚宪在那里讲着技术要领，樱木花道也在认真的听着。
“判断篮球的落点：篮球的落点与投篮时球所在位置与篮板的角度、投篮距离、投篮力度有关系。……”赤木刚宪介绍完占位置又开始说判断篮球的落点。
“判断篮球的落点也很重要，我讲的这些只是普遍的只是，真想准确的判断落点，需要大量的实战经验，多看，多抢就好多了。”
“最后一个是动作：两腿微微弯曲，降低重心，身体稍稍向前倾斜，重心置于两脚之间。注意观察判断球的反弹方向，及时起跳。起跳时两脚用力蹬地，同时两臂上伸,充分伸展身体，并控制身体平衡。
“抢篮板球分为单手、双手、和点球！双手抢篮板球时，指端触球瞬间，双手用力握球，腰腹用力，迅速将球拉入xiong腹位置，同时两肘外展，来保(bbfj)护球。单手抢篮板球，跳起达到最高点时，指端触球后，迅速屈指、屈腕、屈肘收臂，将球下拉，另一只手扶球护球于xiong腹位置。点球是你的位置不怎么好，但是你的起跳速度快，可以把球点到队友的位置，或者把球点进篮框，或者把球点高，自己再次起跳抢篮板球。”
“这些都是基本的东西，想学，还是得实战，水户洋平，角田悟你们过来！
（本章未完，请点击下一页继续阅读）